片頭痛にお悩みの方へ　その3　～対処法編～｜大阪市福島区の医療法人

片頭痛にお悩みの方へ　その3　～対処法編～

2023年4月10日

おはようございます🌞

中村クリニック看護師の池田です(^▽^)/

今回は片頭痛その3！

片頭痛が起きた際の対処法についてお話していきます！

いくつかあるのでご紹介していきます！

身体を動かすと余計に痛みがひどくなることが多いです💦

また、光や音が刺激になることもあります。

携帯などは見ないようにした方がいいですね！

血管が拡張して痛みが出てくるので、冷却シートや

氷枕・氷嚢などを利用して痛いところに当てて冷やしましょう。

保冷剤を直接つけると低温火傷になる可能性があるので

ハンカチなどを巻いてから当てるといいですね！

コーヒー☕や緑茶🍵にはカフェインが含まれています。

カフェインは血管を収縮してくれるので、

血管が拡張して痛みを引き起こす片頭痛に効果があります。

ただし！量はほどほどに！！

飲みすぎるとかえって悪化することもあります💦

もともと飲んでいるお薬との飲み合わせもありますので

主治医や薬剤師に確認をしてもいいですね！

飴🍬やチョコ🍫などを少量食べるとマシになることも！

食欲が低下し、低血糖になった場合にも

片頭痛は引き起こされやすくなります💦

次回はセルフケアについてアップする予定です🎵

他にも片頭痛についてアップしているのでご覧ください( *´艸｀)

・その1👇

・その２👇