おはようございます🌞

中村クリニック看護師の池田です(^▽^)/

 

GW真っ只中ですが、皆さんはどこかにお出かけ等されましたか？

この時期は医療機関は空いているところが少ないので、

けがなどに気を付けて楽しいＧＷをお過ごしください( *´艸｀)

 

さて、本日は片頭痛がつらいとき、

受診してもうまく伝えれるか不安…💦

 

先生に現状や希望を伝えるために

アプリとかあれば知りたい！

 

そんな方へ向けた記事です！

参考になれば幸いです。

 

＜受診時に伝えた方がいい情報＞

日常生活の支障を含めた「最近の状態」を教えてください。

 

1.片頭痛の頻度・ひどさの程度

例）週に〇回、寝込んでしまう、

動けるけど集中できない…等

 

2.片頭痛の持続時間・頭痛以外の症状

例）一度片頭痛が起きると2日続く、

吐き気が強い、めまいがする…等

 

3.薬の効き具合

薬の名前や量（1回あたり何錠、どれくらいの間隔で）が

分かると具体的でわかりやすいです。

 

例）ロキソニンを飲むと少しマシ、

カロナールを飲んだけど痛みはマシにならない…等

 

4.日常生活の支障がどれくらいあるか

例）仕事や家事ができなくなる、

月に1回は必ず寝込んでしまう…等

 

緊張して話す内容を忘れてしまう💦

そんな方も結構いらっしゃいます。

 

その場合にはスマホに話す内容をメモする、

紙に書いておくなどをすると

診察時にスムーズにお話しできると思います。

 

他にも片頭痛に特化したアプリをダウンロードし、

それを見せるのも方法の一つです！

 

「Better™　By　Bowhead」というアプリがあり、

頭痛の記録や薬のリマインドができます。

 

こちらのリンクからダウンロードすることが可能です👇

https://www.henzutsu.info/talk/ayumi

 

他にも自分に合った方法（ノートに書く等）を見つけて

片頭痛とうまく付き合えるといいですね！