おはようございます🌞

中村クリニック看護師の池田です！(^▽^)/

だいぶ気温が上がり、過ごしやすい季節になりましたね！

しかし、まだまだ花粉がひどい・・・！！🌲🌲🌲

花粉症の人にとってはかなり地獄ですね💦

しかも今年は例年に比べて飛散量がかなり多いです・・・(´;ω;｀)

大阪府の花粉情報の資料を見てもらうと量がすごいことが一目でわかります(笑)

→　https://www.pref.osaka.lg.jp/ibarakihoken/kensaka/kafuniba.html

3月のスギが終わると次はヒノキのピークです…💦

しっかりと対策（セルフケア）をすることで

症状がマシになることもあります。

例えば・・・

・外出時はマスクや眼鏡をする

・帰宅したら手洗いうがい、洗顔をする

・コートなどは軽くはたいてから家に入る

・洗濯ものは取り込む前にはたく

などです！

くしゃみや鼻水、目のかゆみ、充血がひどい場合は

一度病院に受診してみてくださいね！

眠気の少ないお薬などもございます。

気になる場合はご相談ください！